• Organitza cada entrenament funcional de manera detallada amb un registre diari. • Supera el teu objectiu augmentant les repeticions de musculació en cada sessió. • Registra el teu ritme al quadern d'entrenament i controla la teva evolució. • Fes un seguiment dels teus macros, consum d'aigua i pes. • Planificador diari amb 154 pàgines per registrar entrenaments i 6 per a objectius. • Seccions per a exercicis, sèries, repeticions, activitat cardiovascular i més. • Tapa dura negra, resistent a la sudoració i impermeable. • 80 fulls de paper de 120 GSM, a doble cara, per a un registre net. • Inclou planificació d'objectius setmanals i seguiment del progrés. • Pàgina de calendari de 6 mesos per marcar dies de gimnàs.