El L-triptòfan és un aminoàcid essencial, el que significa que el nostre organisme no pot produir-ho per si mateix i ha de ser adoptat de manera exògena a l'organisme. L'triptòfan actua com a precursor de la serotonina, un neurotransmissor implicat en la regulació de l'estat anímic , l'estrès, i el descans. Participa en la formació de melatonina. el magnesi contribueix a disminuir el cansament i la fatiga. els aminoàcids són imprescindibles per a molts dels processos del nostre metabolisme